Mitt allra första kettlebells gick jag med MissAgda på Balance för ca 2 veckor sen. Träningsvärken jag fick gjorde att jag suktade för mer :-) Sedan dess har jag hunnit med två kettlebellspass till och jag är helt FRÄLST!
Vilket otroligt bra och smart träningsredskap! Med lite sving-övningar och statiska övningar tränar man HELA kroppen, fantastiskt eller hur?
Kettlebells är dock inget nytt påfund, de kommer från Ryssland (heter girya/гиря på ryska) och användes av bl.a. tyngdlyftare redan för över 300 år sen. Som ni ser på bilden ovan ser kettlebells ut som kanonkulor förutom att de är platta i botten och har ett handtag. De är gjorda i gjutjärn och finns i flera olika vikter.
Med kettlebells tränar man allt från styrka, uthållighet, kondition, balanssinne, koordination och snabbhet. Man kommer åt alla muskelgrupper och det bästa av allt är att man kan utföra övningarna både hemma och på gymmet, eller varför inte utomhus? Hade jag stannat kvar i Stockholm så skulle jag ha köpt några kettlebells, nu hoppas jag istället att staden jag flyttar till snart har kettlebells som jag kan investera i ;-)
Med tanke på att den tilltänkta staden ligger i framkant gällande mycket så tror jag säkert att du kommer att hitta dessa kettlebells även där.
Kram
Ah, jag ska snart få introduktion till kettlebells :-)
Kettlebells är riktigt roligt men skulle verkligen behöva träna mer för jag känner mig fortfarande lite osäker på dem. Kör du bara klasser eller kör du själv i gymmet också? Kram Matilda
Yepp, kettlebells är skön träning. Jag tror att jag har bestämt mig för ett träningskort på Balance, mycket för dessa pass skull (kettlebells & crossfit där man också anv kettlebells)
Om du inte hittar kettlebells i Paris så kommer jag och levererar ett par såna till dig personligen, bara du inte önskar dig såna som väger typ 16kg :)