Solli in Paris

gym in my garden

Ever since I came back to Sweden a week ago I’ve been exercising like a freak and God what I’ve been loving each second of it! I found my old yoga mattress from NIKE and exetubes from Casall and I used the garden as my gym. Every second day I’ve been exercising and I hope I’ll continue with this habit when I’m back in Paris….
Before I moved to Paris I had a membership at one of the bikram-studios in Stockholm and I practiced bikram yoga 4-5 times/week. I also had a personal trainer at Metropolis Gym and beside that I also had a membership card at SATS, a gym in Stockholm, where I went to 4 times a week and practiced spinning, pilates, core express and body pump. I was so active in Sweden and when I moved to Paris I became very lazy…that part is definitely going to change when I get back ;-)

Exetube from Casall

Det är söndag och klockan är 23:14 och jag kan “äntligen” pusta ut och ta helg. Det var inte riktigt såhär jag hade tänkt tillbringa min helg på, nämligen framför laptop-en, men nu är jag iaf någorlunda klar med de rapporter som jag fick i uppgift att göra i fredags eftermiddags……

Lyckligtvis hann jag med två bikram yogapass, ett corepass och ett kettlebellspass i helgen och det är jag glad över :-) Älskar träning och endorfinruset man får av att träna! Har dessutom blivit helt frälst i att träna med kettlebells, detta träningsredskap kräver ett eget inlägg så det återkommer jag med inom en snar framtid ;-)

Hann även gå på Terese’s bloggträningsfika igår där jag fick träffa andra träningsintresserade bloggerskor däribland min grymma träningspartner som jag har då och då, nämligen MissAgda! Det var kul att träffa de andra tjejerna och lärde känna en del nya träningsformer, bl.a. ultralöpning.

Nu ska jag däremot se till att ta lite helg och försöka läsa “När jag hör din röst”, vill ju gärna ha läst ut den innan smygvisningen på tisdag!

Hoppas ni har haft en underbar helg!

Just nu tränar jag endast bikram yoga och jag saknar känslan av att träna på ett gym eller att gå på ett gruppträningspass. Jag kunde därför inte motstå erbjudandet som Terese har på Sparkibaken så jag var och hämtade ut ett kort på Balance för gratis provträning under två veckor :-)

Ikväll gick jag för allra första gången på kettlebellspass samt ett corepass med superbloggerskan MissAgda :-)Alltid kul att träna med MissAgda som strålar av träningsglädje! Det går inte att undgå att bli träningssmittad genom att läsa henne blogg ;-)

Det var första gången jag tränade med kettlebells och jag var mäkta imponerad av hur hela kroppen svängde med i rörelserna..I liked! Hoppas nu på en rejäl träningsvärk imorrn :-)

Träningen avslutades med en riktigt trevlig kvällsfika där vi uppdaterade varandra om våra liv utanför bloggosfären ;-)

Om DU också är intresserad av att ta del av erbjudandet om att provträna två veckor gratis, klicka HÄR (gäller t.o.m 15 november)

Emelies brunsch förra helgen gjorde mig galet sugen på fattiga riddare så efter mitt bikram yoga pass imorse gjorde jag iordning en lyxig frukost. Fattiga riddare med färska blåbär och en mumsig blåbärssmoothie till :-)

Recept till ca 6 st fattiga riddare:

6 skivor vitt bröd

2 ekologiska stora ägg

ca 1 dl mjölk

1 nypa salt

Vispa ihop ägg, mjölk och salt till en smet och doppa därefter en skiva i taget i smeten och steg därefter i en stekpanna (med en klick smör i) till de blir gyllenbruna. Servera med sylt, sirap eller något annat sött och gott :-)

Ha en underbar helg!

Jag var inte hemma förrän 4 imorse och hann bara sova 4 timmar innan jag gick upp för att träna bikram yoga. På schemat stod det att vi skulle ha en gästlärare, inga problem tänkte jag. Men när jag kom dit hade gästläraren tydligen blivit sjuk så läraren som är som en boot camp-leader höll i lektionen. Det fanns ingen återvändo…det var bara att köra på..och jag svettades som aldrig förr.

Vid 12-tiden promenerade jag in till stan och mötte min vännina Emma. Vi köpte smoothies från Blueberry, på bilden ovan ser ni Emmas Health Nut (t.v) och min Blueberry Lifestyle (t.h). Vi gick också förbi Saturnus och köpte en gigantisk nygräddad kardemummabulle från Saturnus. Blueberry + Saturnus = kärlek!

Det blev en picknick på Humlegården där vi avnjöt ovanstående läckerheter och pratade om allt mellan himmel o jord ;-)

Jag startade helgen med ett bikram yoga pass igår kl. 9 på morgonen. Trött och seg lyckades jag ta mig till yogastudion – efter 90 minuter i helvetet kom jag ut som en ny människa, med massor av energi :-)

Samtidigt som jag åt min frukost passade jag på att läsa Helenas gästsinlägg i Vidas blogg. Jag var tvungen att läsa den två gånger bara för att smälta budskapet och ta till mig den positiva energi, inspiration och budskap som inlägget förmedlade.

“Smile and the world smiles with you”, HÄR kan du läsa hela inlägget!

I fredags öppnade de bikram yoga studion efter 3 veckors sommaruppehåll. Idag var jag där för första gången efter avbrottet och det var svettigt! Phew!

Kändes dock lite tråkigt att gå in i studion samtidigt som solen sken utomhus, mina ben ville gå en powerwalk men min rygg saknade yogans positiva effekt så jag fick lyssna på den idag ;-)

Imorrn på kvällen blir det powerwalk , jag längtar redan!

Fotona ovan är tagna ute på mammas gård för 2 veckors sen, härlig miljö att utöva yoga i eller hur?

Vilken underbar dag! Vaknade av att solen sken in genom fönstret. Sprang iväg till bikram yogastudion och svettades i en 1½ timme. Kan man få en bättre start på dagen? Nyduschad och insmord i solskydd med SPF30 åkte jag till Kungsholmen för att möta upp min vän Emma som låg och stekte på Rålis. Vi njöt av resterna av min tiramisú (från gårdagen) och en härlig fruktsallad som Emma svingat ihop med nötter, yummie!

På vägen hem blev vi stoppade av en tjej som gav oss varsin Vitamin Well.

Jag fick en Vitamin Well med smaken “Grönt äpple” proppad med en massa vitaminer och mineraler, uttorkad som jag var efter att ha solat så var denna flaska Vitamin Well mer än välkommet :-) Måste se till att prova de andra smakerna med..den här var riktigt god!

Senare på eftermiddagen mötte jag upp Irina (som driver bloggen “Livet sett genom rosa glasögon” )vid Stureplan för en efterlängtad fika!

Det blev Hotel Diplomats T/bar där vi satte oss på uteserveringen.

Jag var vrålhungrig, bikram yoga och solning tar på krafterna ;-) så jag slog till på en Ceasarsallad med rökt lax.

Här är jag, redo att hugga i :-) Ceasarsalladen var för övrigt väldigt god!

Irina hade redan ätit hemma så det blev en söt liten rabarberpaj med vaniljsås för henne.

Vi hade trevligt och pratatde om allt möjligt och jag berättade även att jag fått låna min kompis Emma’s “The Secret”-bok. Irina har redan läst den och gav mig en hel den konkreta exempel på att tankesättet verkligen fungerar. Spännande ;-)

Älskar den här typen av arkitektur! Varje detalj är noga planerad och husen ser ut som levande konstverk! Påminner mig om kvarteren kring Hotel Negresco i Nice! Hrm…kan Strandvägen vara Sveriges svar på Promenade des Anglais i Nice? Maybe…

Här står jag och håller i min tegelstenskamera, funderade på att kasta den i sjön… Nä, det var taskigt sagt, den tar ju ändå hyfsat OK bilder, för att vara 4 år gammal…

Några “egopics” inne på damrummet på Grand Hotel som vi gick förbi när Irina ville visa mig “a secret”, mer säger jag inte ;-)

Today was a good day (precis som Dr Dre skulle ha sagt). Jag fick en hel del saker gjorda, ALLA mina filer från min gamla stationära dator ligger nu i min fina lilla rosa portabla externa hårddisk. Hittade en massa foton på mig från perioden 2000-2007, var riktigt kul att sitta och gå igenom dom, för att inte tala om alla minnen som dök upp ;-)

Tog även en promenad ute i det fina vädret och njöt av solens närvaro, man måste ju passa på, den är ju inte varje dag den tittar fram ;-)

Gick även på ett svettigt bikram yoga pass, härligt! I’m back on track ;-)

Hoppas du har haft en underbar söndag!

Vilken hektisk vecka! Eftersom jag var på semester förra veckan blev det tyvärr “lite” kaos på jobbet och jag hade HUR MYCKET somhelst att göra nu i veckan…och om jag är klar? Oh no, blev tvungen att ta hem lite arbete som jag tänkte jobba med under långhelgen :-(

Det är nackdelen när man är oumbärlig på jobbet…..

I onsdags var jag HELT SLUT! Jag hade tänkt gå på bikram yoga kl 19, men när jag kom hem vid 18 la jag mig på sängen bara för att ta en 10-minuter powernapp…som slutade med att jag sov till 2 på natten! Fick gå upp och borsta tänderna och ta bort sminket….

Och igår dunkade hjärtat dubbelt nästan hela dagen…hade en låååång to-do-list som jag nu får beta av hemma i helgen :-(

MEN, jag hann med ett bikram yoga pass igår och det är jag glad över :-) Kändes jätteskönt att släppa allt runtomkring och bara svettas i en sal i 1½ timme :-)

Idag gick jag upp tidigt för att tvätta och har jobbat parallellt. Blir nog ingen dans runt midsommarstången för min del idag men jag blev bjuden hem till min söta väninna ikväll :-)

Så med det sagt så vill jag önska er alla en RIKTIG TREVLIG MIDSOMMAR!

Kram!

(Cap d’Ail)

I’m back! Först av allt, tack för alla fina kommentarer och mail! Lovar att svara senare i veckan :-) I mailboxen ligger över 100 mail som jag ännu inte hunnit plöja igenom, men jag svarar inom några dagar ;-)

Gud, jag vet inte vart jag ska börja, jag har haft det helt UNDERBART! Jag ångrar inte en sekund att jag hakade på syrran och hennes kompis som skulle ner till Nice. Har upplevt så himla mycket att det känns som att jag varit borta i mer än en vecka. Över 500 foton har jag tagit, allt för att dokumentera för mina bloggläsare ;-)

Lägenheten vi hyrde i Nice låg bakom hotel Negresco, precis intill Promenade des Anglais = 50 meter från stranden = lyx! De första två dagarna spenderade vi i Nice, i onsdags åkte vi till Monte Carlo i Monaco och dagen efter gjorde jag en dagsutflykt till….Italien! Har aldrig varit i Italien tidigare, men mina vänner som varit där har alltid talat varmt om Italien och eftersom Nice ligger 40 minuter från gränsen (med tåg) så kunde jag helt enkelt inte låta bli :-) Syrran o hennes kompis blev kvar i Nice medan jag utforskade den charmiga italienska staden Ventimiglia på egen hand vilket jag inte ångrar en sekund! I’m in love!

En vecka, tre olika länder, över 500 bilder….kort sagt, jag har haft en superkul semester med syrran och hennes kompis :-)

(foto:Solli, Promenade des Anglais)

Förra lördagen, innan resan ner till Nice var jag lite orolig, enligt väderleksrapporterna skulle det vara 21-22 grader hela veckan i Nice. Vilken otur tänkte jag..men blev ÖVERLYCKLIG när jag insåg att det inte stämde. Vi har haft hur bra väder somhelst därnere! 26-27 nästan varje dag, to.m imorse…se bara på bilden ovan som jag tog innan vi satte oss i flygbussen..

(foto:Solli, Promenade des Anglais, Nice)

Promenade des Anglais, världens vackraste promenadstråk ;-)

(foto:Solli, Promenade des Anglais, Nice)

Den här bilden tog jag också imorse, vid 9-tiden, när vi stod och väntade på flygbussen. Hade sån himla lust att hoppa in i bikinin och dyka ner i vattnet..och missa flyget, hade inte varit helt fel ;-)

Resan hem gick bra, landade i Stockholm 13:30, satt på flygbussen hem 14:00 och klockan 16:00 befann jag mig i bikram yogastudion ;-)

Sedan har jag varit och storhandlat för att fylla upp kylen, tvättat kläder etc etc. Låter som kaninen i Duracellreklamen..ordet VILA har inte existerat idag, phew!

Har även en HÖG med tidningar och brev att plöja igenom…..

Nice ligger verkligen varmt om hjärtat och jag längtar REDAN tillbaka :-(

Lovar att återkomma med lite rapporter från min semester under dagarna.

STOR KRAM!

Efter en lång dag på jobbet tränade jag bikram yoga för att återigen komma i balans. Det var svettigt men ack så skönt :-)

På vägen hem kunde jag inte låta bli att slinka in i mataffären, ut kom jag med en ask jordgubbar och ett paket glass. Hemma väntade en rabarberstång…….

Vaniljglassen hade svårt att motstå dessa läckerheter och efter lite pysslande i köket slutade det hela upp med en kärleksaffär. Vaniljglass med söta jordgubbar och en smulpaj med rabarber, oemotståndligt gott!

Har haft en fantastik underbar dag :-)

Linne från Weekday & 5preview, shorts från Zara, solbränna från igår ;-)

På förmiddagen mötte jag upp min kompis Emma på Kungsholmen som jag hade bestämt att sola med. Det var riktigt härligt, solen gassade på som aldrig förr och vi hann uppdatera varandra om både det ena och andra som hänt i våra liv.

Efter några timmar ute i solen gick jag in i omklädningsbåset och…SWOOOSH! Jag bytte om till en klänning och gick till Fridhemsplan för att ta t-banan till Hjulsta för att överraska och fira min söta vän Hanas mamma på mors dag!

Jag hade bakat Pollymuffins natten innan som jag tänkte bjuda på. Men till min besvikelse hade de tappat formen i värmen, trots att jag haft kylande flaskor bredvid. Nåväl, ville inte dyka upp med en enda stor chokladklimp så jag köpte en ask jordgubbar och hallon för att “dölja” the disaster! Men min kompis familj uppskattade muffinsen trots det äventyr de gått igenom under dagen, det gjorde mig väldigt glad :-)

Det blev en snabb fika, jag skulle hinna med till Bikram Yoga passet kl.18. Men bättre kort och intensivt än att inte träffas alls! Dessutom ville jag visa min uppskattning för allt min kompis mamma har gjort för mig, hon är en riktig supermamma som min egen mamma :-)

Till min lycka hade Hanas mamma lagat min favvo-rätt Ghorme Sabzi, men eftersom man inte får äta ngt 2 h innan bikram yoga så fick jag hem en matlåda istället.

Den satt RIKTIGT fint efter bikram yoga passet! Det var ett hardcore bikram yoga pass eftersom det var “the guestteacher” som höll i det, jag dog nästan..har aldrig svettats så mycket..men jag överlevde och var helt lycklig efter passet :-)

Det blev en dag fylld med olika aktiviteter, jag har åkt igenom Stockholm kors och tvärs, men det har varit ett rent nöje, life as it should be :-)

Hoppas du har haft en fin söndag och njutit av solen lika mycket som jag har!

Min dag började med ett svettigt bikram yoga pass kl. 9, perfekt start på dagen :-)

Vid tolv-tiden gick jag och köpte en god grillad macka med getost, pinjenötter och honung på Ulrikas Café här på Söder och promenerade vidare till Vitabergsparken där jag möte upp några vänner. Där tillbringade jag hela dagen, 9 timmar för att vara exakt ;-)

Pilotglasögonen fick följa med…

Senare på kvällen tog jag ner Jens Lapidus bok “Aldrig fucka upp” och låg i Vitabergsparken och läste och njöt av värmen :-)

Eftersom jag kör bikram yoga ganska ofta (ca 4-5 ggr i veckan) och svettas väldigt mycket är det superviktigt att jag återställer vätskebalansen. Förutom att jag dricker väldigt mycket vatten under dagen (innan passet) samt efter passet är det bra att fylla kroppen med elektrolyter. På bikram yoga så sätts blodcirkulationen igång ordentligt i hela kroppen och en avgiftning av slaggprodukter sätts igång. När man svettas under passet och går på toa efteråt så försvinner en hel del viktiga salter, baser och syror. Detta kan leda till vätskebrist. Jag köpte en burk med essentiella elektrolyter som säljs där jag tränar bikram yoga igår. Eftersom jag bara tagit kapslarna igår och idag kan jag inte ge en utförlig bedömning ifall de funkar eller inte, men jag återkommer om ngn vecka om jag känner ngn skillnad ;-)

Det är inte enbart vid bikram yoga som det är bra att förse kroppen med elektrolyter, utan kör man hårda och långa träningspass som exempelvis långdistanslöpning etc så är det lika viktigt att fylla kroppen med elektrolyter.

HÄR och HÄR kan ni läsa mer om elektrolyter!