Det är söndag och klockan är 23:14 och jag kan ”äntligen” pusta ut och ta helg. Det var inte riktigt såhär jag hade tänkt tillbringa min helg på, nämligen framför laptop-en, men nu är jag iaf någorlunda klar med de rapporter som jag fick i uppgift att göra i fredags eftermiddags……
Lyckligtvis hann jag med två bikram yogapass, ett corepass och ett kettlebellspass i helgen och det är jag glad över :-) Älskar träning och endorfinruset man får av att träna! Har dessutom blivit helt frälst i att träna med kettlebells, detta träningsredskap kräver ett eget inlägg så det återkommer jag med inom en snar framtid ;-)
Hann även gå på Terese’s bloggträningsfika igår där jag fick träffa andra träningsintresserade bloggerskor däribland min grymma träningspartner som jag har då och då, nämligen MissAgda! Det var kul att träffa de andra tjejerna och lärde känna en del nya träningsformer, bl.a. ultralöpning.
Nu ska jag däremot se till att ta lite helg och försöka läsa ”När jag hör din röst”, vill ju gärna ha läst ut den innan smygvisningen på tisdag!
Just nu tränar jag endast bikram yoga och jag saknar känslan av att träna på ett gym eller att gå på ett gruppträningspass. Jag kunde därför inte motstå erbjudandet som Terese har på Sparkibaken så jag var och hämtade ut ett kort på Balance för gratis provträning under två veckor :-)
Ikväll gick jag för allra första gången på kettlebellspass samt ett corepass med superbloggerskan MissAgda :-)Alltid kul att träna med MissAgda som strålar av träningsglädje! Det går inte att undgå att bli träningssmittad genom att läsa henne blogg ;-)
Det var första gången jag tränade med kettlebells och jag var mäkta imponerad av hur hela kroppen svängde med i rörelserna..I liked! Hoppas nu på en rejäl träningsvärk imorrn :-)
Träningen avslutades med en riktigt trevlig kvällsfika där vi uppdaterade varandra om våra liv utanför bloggosfären ;-)
Om DU också är intresserad av att ta del av erbjudandet om att provträna två veckor gratis, klicka HÄR (gäller t.o.m 15 november)
Emelies brunsch förra helgen gjorde mig galet sugen på fattiga riddare så efter mitt bikram yoga pass imorse gjorde jag iordning en lyxigfrukost. Fattiga riddare med färska blåbär och en mumsig blåbärssmoothie till :-)
Recept till ca 6 st fattiga riddare:
6 skivor vitt bröd
2 ekologiska stora ägg
ca 1 dl mjölk
1 nypa salt
Vispa ihop ägg, mjölk och salt till en smet och doppa därefter en skiva i taget i smeten och steg därefter i en stekpanna (med en klick smör i) till de blir gyllenbruna. Servera med sylt, sirap eller något annat sött och gott :-)
Jag var inte hemma förrän 4 imorse och hann bara sova 4 timmar innan jag gick upp för att träna bikram yoga. På schemat stod det att vi skulle ha en gästlärare, inga problem tänkte jag. Men när jag kom dit hade gästläraren tydligen blivit sjuk så läraren som är som en boot camp-leader höll i lektionen. Det fanns ingen återvändo…det var bara att köra på..och jag svettades som aldrig förr.
Vid 12-tiden promenerade jag in till stan och mötte min vännina Emma. Vi köpte smoothies från Blueberry, på bilden ovan ser ni Emmas Health Nut (t.v) och min Blueberry Lifestyle (t.h). Vi gick också förbi Saturnus och köpte en gigantisk nygräddad kardemummabulle från Saturnus. Blueberry + Saturnus = kärlek!
Det blev en picknick på Humlegården där vi avnjöt ovanstående läckerheter och pratade om allt mellan himmel o jord ;-)
Jag startade helgen med ett bikram yoga pass igår kl. 9 på morgonen. Trött och seg lyckades jag ta mig till yogastudion – efter 90 minuter i helvetet kom jag ut som en ny människa, med massor av energi :-)
Samtidigt som jag åt min frukost passade jag på att läsa Helenas gästsinlägg i Vidas blogg. Jag var tvungen att läsa den två gånger bara för att smälta budskapet och ta till mig den positiva energi, inspiration och budskap som inlägget förmedlade.
”Smile and the world smiles with you”, HÄR kan du läsa hela inlägget!
I fredags öppnade de bikram yoga studion efter 3 veckors sommaruppehåll. Idag var jag där för första gången efter avbrottet och det var svettigt! Phew!
Kändes dock lite tråkigt att gå in i studion samtidigt som solen sken utomhus, mina ben ville gå en powerwalk men min rygg saknade yogans positiva effekt så jag fick lyssna på den idag ;-)
Imorrn på kvällen blir det powerwalk , jag längtar redan!
Fotona ovan är tagna ute på mammas gård för 2 veckors sen, härlig miljö att utöva yoga i eller hur?
Vilken underbar dag! Vaknade av att solen sken in genom fönstret. Sprang iväg till bikram yogastudion och svettades i en 1½ timme. Kan man få en bättre start på dagen? Nyduschad och insmord i solskydd med SPF30 åkte jag till Kungsholmen för att möta upp min vän Emma som låg och stekte på Rålis. Vi njöt av resterna av min tiramisú (från gårdagen) och en härlig fruktsallad som Emma svingat ihop med nötter, yummie!
På vägen hem blev vi stoppade av en tjej som gav oss varsin Vitamin Well.
Jag fick en Vitamin Well med smaken ”Grönt äpple” proppad med en massa vitaminer och mineraler, uttorkad som jag var efter att ha solat så var denna flaska Vitamin Well mer än välkommet :-) Måste se till att prova de andra smakerna med..den här var riktigt god!
Jag var vrålhungrig, bikram yoga och solning tar på krafterna ;-) så jag slog till på en Ceasarsallad med rökt lax.
Här är jag, redo att hugga i :-) Ceasarsalladen var för övrigt väldigt god!
Irina hade redan ätit hemma så det blev en söt liten rabarberpaj med vaniljsås för henne.
Vi hade trevligt och pratatde om allt möjligt och jag berättade även att jag fått låna min kompis Emma’s ”The Secret”-bok. Irina har redan läst den och gav mig en hel den konkreta exempel på att tankesättet verkligen fungerar. Spännande ;-)
Älskar den här typen av arkitektur! Varje detalj är noga planerad och husen ser ut som levande konstverk! Påminner mig om kvarteren kring Hotel Negresco i Nice! Hrm…kan Strandvägen vara Sveriges svar på Promenade des Anglais i Nice? Maybe…
Här står jag och håller i min tegelstenskamera, funderade på att kasta den i sjön… Nä, det var taskigt sagt, den tar ju ändå hyfsat OK bilder, för att vara 4 år gammal…
Några ”egopics” inne på damrummet på Grand Hotel som vi gick förbi när Irina ville visa mig ”a secret”, mer säger jag inte ;-)
Today was a good day (precis som Dr Dre skulle ha sagt). Jag fick en hel del saker gjorda, ALLA mina filer från min gamla stationära dator ligger nu i min fina lilla rosa portabla externa hårddisk. Hittade en massa foton på mig från perioden 2000-2007, var riktigt kul att sitta och gå igenom dom, för att inte tala om alla minnen som dök upp ;-)
Tog även en promenad ute i det fina vädret och njöt av solens närvaro, man måste ju passa på, den är ju inte varje dag den tittar fram ;-)
Gick även på ett svettigt bikram yoga pass, härligt! I’m back on track ;-)
Vilken hektisk vecka! Eftersom jag var på semester förra veckan blev det tyvärr ”lite” kaos på jobbet och jag hade HUR MYCKET somhelst att göra nu i veckan…och om jag är klar? Oh no, blev tvungen att ta hem lite arbete som jag tänkte jobba med under långhelgen :-(
Det är nackdelen när man är oumbärlig på jobbet…..
I onsdags var jag HELT SLUT! Jag hade tänkt gå på bikram yoga kl 19, men när jag kom hem vid 18 la jag mig på sängen bara för att ta en 10-minuter powernapp…som slutade med att jag sov till 2 på natten! Fick gå upp och borsta tänderna och ta bort sminket….
Och igår dunkade hjärtat dubbelt nästan hela dagen…hade en låååång to-do-list som jag nu får beta av hemma i helgen :-(
MEN, jag hann med ett bikram yoga pass igår och det är jag glad över :-) Kändes jätteskönt att släppa allt runtomkring och bara svettas i en sal i 1½ timme :-)
Idag gick jag upp tidigt för att tvätta och har jobbat parallellt. Blir nog ingen dans runt midsommarstången för min del idag men jag blev bjuden hem till min söta väninna ikväll :-)
Så med det sagt så vill jag önska er alla en RIKTIG TREVLIG MIDSOMMAR!
I’m back! Först av allt, tack för alla fina kommentarer och mail! Lovar att svara senare i veckan :-) I mailboxen ligger över 100 mail som jag ännu inte hunnit plöja igenom, men jag svarar inom några dagar ;-)
Gud, jag vet inte vart jag ska börja, jag har haft det helt UNDERBART! Jag ångrar inte en sekund att jag hakade på syrran och hennes kompis som skulle ner till Nice. Har upplevt så himla mycket att det känns som att jag varit borta i mer än en vecka. Över 500 foton har jag tagit, allt för att dokumentera för mina bloggläsare ;-)
Lägenheten vi hyrde i Nice låg bakom hotel Negresco, precis intill Promenade des Anglais = 50 meter från stranden = lyx! De första två dagarna spenderade vi i Nice, i onsdags åkte vi till Monte Carlo i Monaco och dagen efter gjorde jag en dagsutflykt till….Italien! Har aldrig varit i Italien tidigare, men mina vänner som varit där har alltid talat varmt om Italien och eftersom Nice ligger 40 minuter från gränsen (med tåg) så kunde jag helt enkelt inte låta bli :-) Syrran o hennes kompis blev kvar i Nice medan jag utforskade den charmiga italienska staden Ventimiglia på egen hand vilket jag inte ångrar en sekund! I’m in love!
En vecka, tre olika länder, över 500 bilder….kort sagt, jag har haft en superkul semester med syrran och hennes kompis :-)
(foto:Solli, Promenade des Anglais)
Förra lördagen, innan resan ner till Nice var jag lite orolig, enligt väderleksrapporterna skulle det vara 21-22 grader hela veckan i Nice. Vilken otur tänkte jag..men blev ÖVERLYCKLIG när jag insåg att det inte stämde. Vi har haft hur bra väder somhelst därnere! 26-27 nästan varje dag, to.m imorse…se bara på bilden ovan som jag tog innan vi satte oss i flygbussen..
(foto:Solli, Promenade des Anglais, Nice)
Promenade des Anglais, världens vackraste promenadstråk ;-)
(foto:Solli, Promenade des Anglais, Nice)
Den här bilden tog jag också imorse, vid 9-tiden, när vi stod och väntade på flygbussen. Hade sån himla lust att hoppa in i bikinin och dyka ner i vattnet..och missa flyget, hade inte varit helt fel ;-)
Resan hem gick bra, landade i Stockholm 13:30, satt på flygbussen hem 14:00 och klockan 16:00 befann jag mig i bikram yogastudion ;-)
Sedan har jag varit och storhandlat för att fylla upp kylen, tvättat kläder etc etc. Låter som kaninen i Duracellreklamen..ordet VILA har inte existerat idag, phew!
Har även en HÖG med tidningar och brev att plöja igenom…..
Nice ligger verkligen varmt om hjärtat och jag längtar REDAN tillbaka :-(
Lovar att återkomma med lite rapporter från min semester under dagarna.
Efter en lång dag på jobbet tränade jag bikram yoga för att återigen komma i balans. Det var svettigt men ack så skönt :-)
På vägen hem kunde jag inte låta bli att slinka in i mataffären, ut kom jag med en ask jordgubbar och ett paket glass. Hemma väntade en rabarberstång…….
Vaniljglassen hade svårt att motstå dessa läckerheter och efter lite pysslande i köket slutade det hela upp med en kärleksaffär. Vaniljglass med söta jordgubbar och en smulpaj med rabarber, oemotståndligt gott!
Linne från Weekday & 5preview, shorts från Zara, solbränna från igår ;-)
På förmiddagen mötte jag upp min kompis Emma på Kungsholmen som jag hade bestämt att sola med. Det var riktigt härligt, solen gassade på som aldrig förr och vi hann uppdatera varandra om både det ena och andra som hänt i våra liv.
Efter några timmar ute i solen gick jag in i omklädningsbåset och…SWOOOSH! Jag bytte om till en klänning och gick till Fridhemsplan för att ta t-banan till Hjulsta för att överraska och firamin söta vän Hanas mamma på mors dag!
Jag hade bakat Pollymuffins natten innan som jag tänkte bjuda på. Men till min besvikelse hade de tappat formen i värmen, trots att jag haft kylande flaskor bredvid. Nåväl, ville inte dyka upp med en enda stor chokladklimp så jag köpte en ask jordgubbar och hallon för att ”dölja” the disaster! Men min kompis familj uppskattade muffinsen trots det äventyr de gått igenom under dagen, det gjorde mig väldigt glad :-)
Det blev en snabb fika, jag skulle hinna med till Bikram Yoga passet kl.18. Men bättre kort och intensivt än att inte träffas alls! Dessutom ville jag visa min uppskattning för allt min kompis mamma har gjort för mig, hon är en riktig supermamma som min egen mamma :-)
Till min lycka hade Hanas mamma lagat min favvo-rätt Ghorme Sabzi, men eftersom man inte får äta ngt 2 h innan bikram yoga så fick jag hem en matlåda istället.
Den satt RIKTIGT fint efter bikram yoga passet! Det var ett hardcore bikram yoga pass eftersom det var ”the guestteacher” som höll i det, jag dog nästan..har aldrig svettats så mycket..men jag överlevde och var helt lycklig efter passet :-)
Det blev en dag fylld med olika aktiviteter, jag har åkt igenom Stockholm kors och tvärs, men det har varit ett rent nöje, life as it should be :-)
Hoppas du har haft en fin söndag och njutit av solen lika mycket som jag har!
Min dag började med ett svettigt bikram yoga pass kl. 9, perfekt start på dagen :-)
Vid tolv-tiden gick jag och köpte en god grillad macka med getost, pinjenötter och honung på Ulrikas Café här på Söder och promenerade vidare till Vitabergsparken där jag möte upp några vänner. Där tillbringade jag hela dagen, 9 timmar för att vara exakt ;-)
Pilotglasögonen fick följa med…
Senare på kvällen tog jag ner Jens Lapidus bok ”Aldrig fucka upp” och låg i Vitabergsparken och läste och njöt av värmen :-)
Eftersom jag kör bikram yoga ganska ofta (ca 4-5 ggr i veckan) och svettas väldigt mycket är det superviktigt att jag återställer vätskebalansen. Förutom att jag dricker väldigt mycket vatten under dagen (innan passet) samt efter passet är det bra att fylla kroppen med elektrolyter. På bikram yoga så sätts blodcirkulationen igång ordentligt i hela kroppen och en avgiftning av slaggprodukter sätts igång. När man svettas under passet och går på toa efteråt så försvinner en hel del viktiga salter, baser och syror. Detta kan leda till vätskebrist. Jag köpte en burk med essentiella elektrolyter som säljs där jag tränar bikram yoga igår. Eftersom jag bara tagit kapslarna igår och idag kan jag inte ge en utförlig bedömning ifall de funkar eller inte, men jag återkommer om ngn vecka om jag känner ngn skillnad ;-)
Det är inte enbart vid bikram yoga som det är bra att förse kroppen med elektrolyter, utan kör man hårda och långa träningspass som exempelvis långdistanslöpning etc så är det lika viktigt att fylla kroppen med elektrolyter.
Vilken underbar söndag! Jag började dagen med en trevlig promenadrunda på Djurgården med min söta kompis Hana. Där tog vi en hel del bilder och njöt av det fina vädret :-)
Beautiful flowers!
På eftermiddagen begav jag mig till bikram yoga studion på Söder och körde ett svettigt pass bikram yoga, phew! Köpte även en burk med electrolyter, känner nämligen att jag får ont i huvudet och är rejält trött efter bikram yoga passen. Det ska nämligen vara superbra att fylla på kroppens depåer med electrolyter före och efter passen så jag ska prova göra det ett tag nu ;-)
”My eyes are already on YOU”, det fick jag höra en gång när jag var på Bikram Yoga på Bikram Yoga på Söder studion då en guestteacher höll i passet. Ni vet, han som kör bootcamp-style.
Det var för lite mer än en vecka sen och innan jag gick in i studion träffade jag på en kvinna som precis hade tränat klart med en annan lärare. Hon hade dock sett vem som skulle hålla i nästa pass och önskade mig LYCKA TILL! Det behövdes verkligen! Passen börjar alltid med en andningsövning, jag gjorde den utan en enda paus och därefter var det dags för den första övningen. Efter vara några sekunder tittade han på mig och sa ”my eyes are already on YOU”….och plötsligt trodde jag att jag skulle dö…. Under hela passets gång hade han verkligen koll på mig och så fort jag försökte slingra mig ur en ”pose” lite tidigare så fick jag hela tiden höra att jag skulle stanna kvar i ”posen”…jag ville bara sjunka genom jorden… MEN jag gjorde mitt bästa, jag höll ut i ALLA övningar, mitt hjärta dunkade och svetten bara rann..
Efter 1½ timme när passet var över så kände jag bara en oerhörd lycka..jag hade gett 200% av mig själv och jag kände hur endorfinerna i kroppen sprudlade :-)
Sen dess försöker jag se till att gå på passen när han håller dom, trots att det är ett riktigt helvete varje gång och trots att jag intalar mig själv ”Solli, det här är sista gången du går på hans pass! Du verkar ju glömma helvetet under passets gång..” så ser jag till att infinna mig där :-)
På ett bikram yoga pass tränar man uthållighet, styrka, balans och man ger sig själv en ”hjärtattack” istället för att få en riktig senare i livet. Jag försöker träna bikram yoga så ofta jag kan och det brukar bli i genomsnitt ca 4-5 ggr i veckan.
Phew! Började dagen med ett bikram yoga pass påBikram Yoga på Söder-studion. Idag var det en guestteacher som höll i passet, Whitney heter han och han är grym! Att gå på hans pass är som att gå på en bootcamp! Man dör nästan, men ack vad härligt det är när man gett 200% av sin energi och bara kan pusta ut efter passet. Idag var det fullsatt på passet så han körde inte med mig som han gjorde sist…berättar mer om det senare…
Nåväl, har ätit min supergoda bovetegröt, är nyduschad och ska ta en promenad in till stan. Ska nämligen träffa Irina (som driver bloggen Livet sett genom rosa glasögon) IRL :-) Blir en fika på Saturnus, tydligen hänger bägge där och det ska bli kul att träffa en WordPress-Queen!
Idag gick jag på bikram yoga, det var riktigt skönt! Har haft nackspärr sen i fredags och det gör jätteont när jag vrider nacken åt höger, därför hördes en massa knak och brak när vred och vände bakåt med nacken på passet. Kände att det släppte lite iaf..
Efter bikram yoga passet gjorde jag bovetegröt med banan och äppelbitar och kanel, gröten åt jag med mjölk och söta jordgubbar från Italien! Mums!
Satt även vid vattnet och njöt av solen, läste några tidningar och åt upp resten av jordgubbarna :-)
Gjorde även tråkiga saker som att tvätta och storhandla under dagen…saker som måste göras och som helst görs en söndag..
Hoppas du har njutit av solen och haft en riktig fin dag!
Förra veckan mjukstartade jag med min träning efter att ha varit sjuk en längre period. Det kändes ganska bra, men inte helt 100%-igt då jag var tvungen att lägga mig ner under vissa positioner. Därför avvaktade jag med träningen i veckan och idag så startade jag dagen med ett bikram yoga pass! Jag lyckades göra alla positioner och svetten bara rann :-) Jag kände hur jag fylldes med energi och jag gick hem med glädje efter passet. Jag är mao helt återställd och kommer träna lika ofta som jag gjorde innan jag blev sjuk och det är ca 4-5 ggr i veckan.
När jag kom hem passade jag även på att köra två av GymGlam-Carro’s program från hennes träningsDVD. Blev bl.a. benpasset = jag lär ha träningsvärk in my booty tomorrow! Imorgon tänkte jag även lägga upp en recension på DVD’n ;-)
Hoppas du också har haft en härlig start på din lördag!
p.s.kolla in det här klippet som jag precis såg att Carro lagt upp på sin sida. Det är Nike’s nya runningreklam och en och annan stjärna dyker också upp som bl.a. Zlatan Ibrahimovic, Del Piero men även Eva Longoria ..med sin basketspelande man såklart ;-) Kolla in klippet och bli inspirerade, training is fun!
Jag startade dagen med ett härligt utmanande bikram yoga-pass imorse på Bikram Yoga på Söder. Blev irriterad på mig själv över att jag glömt min vattenflaska hemma..så jag blev illa tvungen att köpa en ny. Som tur var har de vattenflaskor till försäljning, 50:- kostade dom..lite dyrt då jag har en riktigt tajt budget den här månaden..men jag hade inget val.
Jag är så glad nu att jag börjat svettas mer på passen, jag brukar nämligen aldrig svettas när jag tränar..förutom när jag kör spinning såklart ;o)
De första gångerna på bikram yogan svettades jag inte alls mycket..bara en och annan droppe och jag avundades personerna som stod längre fram där svetten bara forsade ner. Men den senaste tiden har jag alltså börjat svettas, yippie :o)
Det finns tre olika typer av "svettpärlor" i min lilla värld: 1.de som torkar ut efter ett tag på kroppen 2.de som rinner nerför kroppen men som torkar ut på vägen ner 3.de som droppar rakt ner på mattan
Nu har jag alltså börjat svettas svettpärlor som droppar….amazing!
På bilden ovan ser ni hur blöt mitt träningslinne är efter ett pass, se den torkade "före" fläcken och jämför ;o)
Imorse, klockan 9, gick jag på mitt andra Bikram Yoga pass (på Bikram Yoga Södermalm). Redan när jag öppnade dörren till yoga salen kände jag hur värmen slog mot mig. Den här gången var det mellan 38-40 grader varmt och det var nästan som att sitta i en bastu!
"Ännu en utmaning", tänkte jag. Dagen lärare var en guest teacher och var engelsktalande. Alla 26 asanasas (kroppsrörelser) var desamma som sist men att utföra dom den här gången var mer fysiskt krävande då det samtidigt gällde att hålla ut i värmen. Varje kroppsrörelse gör man två gånger,första gången är för att visa kroppen om vad som kommer ske och andra gången är för att kunna ta ut ordentligt i rörelsen.
Den här gången var det INTE skönt att vara på passet som jag tyckte det var sist (eftersom det inte var lika varmt då). Jag koncentrerade mig väldigt mycket på andningen för att klara av övningarna och tillslut, efter att ha tänkt "nu kan jag gå ut ur salen" 50 ggr så hade 1½ timme gått och jag hade klarat det :o)
Om ni vill prova på Bikram Yoga rekommenderar jag verkligen studion Bikram Yoga Södermalm. Köp gärna ett 10-dagars kort för då får ni gå dit hur många ggr ni vill under den perioden och då får får ni tillräckligt med tid att känna efter om vad ni tycker om yoga-formen och ni bör även känna effekten av Bikram Yoga. Ett pass är nog alldeles för lite för att kunna skapa sig en uppfattning.
"You got good karma!", det sa en lång, mörk amerikansk kvinna till mig igår innan Bikram Yoga passet. Jag hade berättat att det var första gången jag var där, hon tyckte nämligen att det var ett jättebra sätt för mig att börja det nya året på. Kul att höra :o)
Igår var jag alltså på mitt allra första Bikram Yoga-pass på Bikram Yoga Södermalm-studion. Det var första gången jag var där och studion var fint inrett och det kändes skönt att vistas i lokalen. Det var värmegolv i omklädningsrummet och det var väldigt fräscht där! Det är väldigt viktigt att helheten på ett gym eller i detta fall yogastudio inger en hög trivselfaktor och där man känner sig bekväm.
I salen var det ganska varmt, jag bredde ut min matta och låg på den ca 10 minuter innan passet började. Redan då tyckte jag att det började bli kvavt och jag kände att jag kanske skulle tacka för mig och dra. Men envis som jag är stannade jag kvar. Läraren sa att det enda jag borde tänka på var att kunna hålla ut och stanna kvar i salen, att utföra alla övningar var inte lika viktigt och jag kunde ta en paus när jag ville. MEN jag gjorde ALLA 26 Bikram Yoga-rörelser och det gick hur bra som helst. Riktigt skönt var det också!
När passet (1½h) var slut fick jag dock veta att det inte hade varit lika varmt som det brukar vara…men det var ju bra för det blev som en mjukstart för mig.
Imorgon ska jag dit igen och då kommer det att vara 38-40 grader…..får se om jag överlever det! Kan påpeka att jag har lite träningsvärk i benen efter gårdagenspass, det är ju trots allt en fysisk utmaning med förutom att det är utrensande och lugnande för själen ;o)
P.S.Alla Bikram Yoga pass består av exakt samma kroppsrörelser…världen över!
