Just nu tränar jag endast bikram yoga och jag saknar känslan av att träna på ett gym eller att gå på ett gruppträningspass. Jag kunde därför inte motstå erbjudandet som Terese har på Sparkibaken så jag var och hämtade ut ett kort på Balance för gratis provträning under två veckor :-)
Ikväll gick jag för allra första gången på kettlebellspass samt ett corepass med superbloggerskan MissAgda :-)Alltid kul att träna med MissAgda som strålar av träningsglädje! Det går inte att undgå att bli träningssmittad genom att läsa henne blogg ;-)
Det var första gången jag tränade med kettlebells och jag var mäkta imponerad av hur hela kroppen svängde med i rörelserna..I liked! Hoppas nu på en rejäl träningsvärk imorrn :-)
Träningen avslutades med en riktigt trevlig kvällsfika där vi uppdaterade varandra om våra liv utanför bloggosfären ;-)
Om DU också är intresserad av att ta del av erbjudandet om att provträna två veckor gratis, klicka HÄR (gäller t.o.m 15 november)
Sedan jag kom tillbaka hem till Stockholm förra fredagen har jag startat varenda dag med en härlig rundtur längs Årstaviken! Jag brukar dock inte jogga, som jag gör på bilden ovan, utan håller mig till powerwalks ;-)
Stretchning pågår ;-)
Även om man “bara” powerwalkar så är det viktigt att stretcha benmusklerna..
Jag brukar starta min powerwalk-runda vid Norra Hammarbyhamnen och går längs Årstaviken till Tantolunden och tillbaka. Att gå längs vattnet ger en fantastiskt härlig känsla :-) Jag njuter av varje sekund!
Träning gör mig GLAD & LYCKLIG!!!
Samtliga bilder ovan togs av min kusin förra helgen.
Ikväll var det dags för GymGlam Carro’ssista limited edition pass på Metropolis Gym. Jag hoppas redan på fler tillfällen :-) Jag har nog aldrig haft så kul på ett träningspass! Vi värmde upp med ett “funky dance” pass, grand final låten var givetvis “Right Round” med Flo Rida! Därefter fortsatte vi med ett styrkepass, “Shape Up“..med massor av Britney Spears låtar och en o annan låt från Madonna o Lady Gaga. Vi gjorde allt från utfall, benböj, till en hel del grodhopp! Carro lovade att det bara skulle vara 6 grodhopp, men det slutade med att vi gjorde 30 st! Jag kände hur mjölksyran spred sig och i slutet hade jag kokta spaghetti ben, haha..Phew! Jag är helt slut! Lär ha träningsvärk i både rumpa o lår imorrn….nej, Carro..jag kommer absolut inte tänka onda tankar om dig imorrn ;-) O Hana, du får lova att inte tänka onda tankar om mig imorrn..haha..
Såhär glada var vi efter träningen! Från vänster: Hana, Carro, jag och MissAgda!
Trots att träningspasset var över kunde vi inte låta bli att ha en photoshoot utanför Metropolis Gym. Här ser ni Carro in action och fotografen är ingen mindre än Hana, en blivande David La Chapelle ;-)
Den här snygga träningsväskan från Nike, några träningsaccessoarer, smink från MakeUpStore och vatten från Bonaqua låg i goodiebagen som jag o MissAgda fick från Carro för att vi närvarat på SAMTLIGA PASS! (=6 pass totalt +de 2 första!)
Tusen tack för för ett superbra initiativ Carro och jag längtar redan efter fler limited edition pass :-)
Som du vet så var jag och tränade på Gymglam-Carros pass i fredags. Nu är det bestämt att hon kommer ha en limited edition period med totalt 6 träningspass. Se info på bilden ovan!
Det var riktigt roligt att träna i fredags och jag fick som sagt träninsgvärk = träningen var effektiv! Så jag har redan bokat upp mig på alla 6 träningspass. Jag älskar träning och det är kul att kunna variera sin träning när man får möjlighet. Om du också vill träna på någon av dessa pass (eller varför inte allihopa och få en goodiebag?) så maila gymglam@gymglam.se !
Kanske ses vi där?
Här kan ni se en sneaky peak på Carros danspass som hon höll på Blogger Boot Camp 2009:
Idag var jag och styrketränade på SATS – Medborgarplatsen. Dagens träning bestod av följande ben- och axelövningar:
Rodd och cross training – uppvärmning
draken 5 kg utfallsgång 20 stegx3 liggande legcurl viktinst. 5 benpress viktinst. 10 rotatorcuff 1,25+2,5 hantellyft åt sidan 2 kg omvända flyes i cable cross på pilatesboll viktinst.5 ryggresningar 3×12
Efter träningen gjorde jag kesoplättar igen, proteindrinkar kan slänga sig i väggen! Kesoplättarna är himla goda, proteinrika och väldigt lätta att göra! Try it ;o) Läste precis att även du, Kate, gjorde kesoplättarna idag. Jättekul att höra att även du gillade dom :o)
Att ta sig till gymmet är ibland väldigt jobbigt, speciellt när man kommit hem från jobbet och är dödstrött. Då vill man bara sjunka ner i soffan och zappa bland TV-kanalerna…. Tro mig, den tanken lockar mig VARJE gng..men det gäller att inte tänka så mycket, bara byta om till träningskläderna, göra en smoothie och ge sig iväg till gymmet. När jag väl är där fylls jag av energi och glädje, gymmet är som mitt andra hem ;o)
